Silvia Caeiro
SOPHROLOGIE
BIODYNAMIE PSYCHOCORPORELLE
Massage & Harmonisation énergétique
Prânayama - science du souffle au service de l’énergie vitale...
La respiration est si importante pour la gestion des émotions !
QUI SUIS-JE ?
Bienvenue, je m’appelle Silvia Caeiro
Ma vie personnelle m’a permis d’explorer et de développer sous différentes formes ma conscience corporelle, émotionnelle, mentale et énergétique. Ce long chemin m’a amené à me former d’abord à la pratique de massage et harmonisation énergétique en Biodynamie psychocorporelle, puis j’ai poursuivi en me formant à l’Institut de formation de Sophrologie Aliotta. Mon approche bienveillante et sans jugement, qui met au centre l’humain, vous permet de prendre conscience d’un bien-être épanouissant.
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite être à l’écoute de ses ressentis, se détendre et réussir à gérer ses émotions !
Cette thérapie brève se pratique à travers la respiration, le relâchement musculaire et la suggestion mentale positive.
Déroulement d’un accompagnement individuel (tout public)
La première séance « Découverte » est celle où nous faisons connaissance. Avec bienveillance et sans jugement, je vous poserai des questions afin de comprendre votre problématique et de définir ensemble un objectif précis pour votre accompagnement.
Ensuite, vous découvrirez la pratique de la sophrologie :
- Les exercices de relaxation dynamique – exercices alliant le relâchement musculaire et la respiration contrôlée
- La suggestion mentale positive dite « sophronisation », qui aura pour but de vous détendre et d’ouvrir les prises de conscience.
En fonction de cette séance, je concevrai votre protocole d’accompagnement sophrologique personnalisé afin de répondre à votre besoin et de vous permettre d’atteindre pas à pas votre objectif.
Les séances suivantes se dérouleront comme suit : un temps d’échange, un temps de pratique entre des exercices de relaxation dynamique et de sophronisation et nous terminons par un temps d’échange. Toutes les séances sont personnalisées et nous avançons à votre rythme.
C’est quoi le training ? Entre chaque séance il est recommandé de faire un entraînement à la maison afin de rester à l’écoute de vos ressentis et de permettre une meilleure gestion des émotions.
Spécialisation Sophrologie Enfance
Plus que jamais, les enfants de cette génération sont hyper stimulés : les technologies, le rythme de la collectivité, leurs images, les jugements, les frustrations émotionnelles … Les informations qu’ils doivent gérer son multiples.
La sophrologie est une pratique très adaptable et pertinente pour un jeune public (à partir de 5 ans). Sous une forme ludique et plus imagée, les exercices de relaxation dynamique et les visualisations positives seront de véritables outils pour l’apprentissage de la gestion des émotions.
La construction physique, mentale et émotionnelle d’un enfant est une étape cruciale pour son évolution, c’est pourquoi j’ai choisi de me spécialiser auprès de l’enfance.
Accompagnement de groupe en atelier
Les accompagnements de groupe se déroulent sous forme d’atelier collectif. Les modalités sont à définir en fonction du besoin et de la demande (sur devis).
Pourquoi faire appel à la sophrologie ?
Troubles du sommeil Troubles alimentaires
Gestion de douleurs (chroniques ou liées à un accompagnement médical)
Phobies, pulsions, addictions ...
Gestion des émotions (angoisses, stress ...)
Acceptation d’un changement professionnel ou personnel
Accompagnement à la grossesse
Préparation mentale (examen scolaire, permis de conduire, représentation ...)
BIODYNAMIE PSYCHOCORPORELLE
Massage et harmonisation énergétique
La pratique Biodynamique est une approche psychocorporelle qui tient compte de la sensibilité de chaque personne et de la globalité corps-esprit-énergie-émotions.
La gamme de massage et séances énergétiques proposées soutiennent le processus d’autorégulation naturel, remettant en route la circulation des fluides dans le corps pour un bien-être durable.
Les retrouvailles avec le corps vivant
Les massages biodynamiques sont une véritable psychothérapie par le corps. Par des touchers spécifiques, ils vont au contact de l’énergie de vie à travers les tissus corporels, réhabilitant une circulation naturelle de la vitalité et de la capacité d’autorégulation de la personne.
Ils permettent un nettoyage physiologique des informations psychiques encapsulées dans le corps. Cette élimination des blocages et cette remise en route du potentiel naturel permettent à la fois la reconnexion à la présence intérieure et de grands changements sans effort dans le rapport à la vie.
Mobiliser l’énergie de vie circulant dans la chair amène à des expériences profondes et transformatrices qui nourrissent une nouvelle vision du monde. Il est difficile de se sentir épanoui avec un corps coincé et peu investi. Libérer sa poitrine, ouvrir ses épaules, vivifier ses mains, sera une véritable révolution. L’efficacité remarquable des massages biodynamiques s’appuie sur le fait que l’expérience vécue modifie l’existence beaucoup plus directement que la réflexion ne change la réalité personnelle.
MON CABINET PRÂNAYAMA SOPHROLOGIE À SAZE
Adresse :
1a Rte d’Avignon
30650 Saze
Horaires :
Lun – ven 8h30 – 20h
Sam 8h30 – 13h
salle climatisée
Je vous reçois dans mon cocon bien-être situé à Saze, proche d’Avignon.
MES TARIFS
| Massage corps 60 min | 60€ |
| Massage corps 90 min | 85€ |
| Massage des sorties énergétiques 45 min | 45€ |
| (pieds – mains – tête) | |
| Massage dos / crâne 30 min | 30€ |
| Massage enfant 30 min | 25€ |
| Massage duo 60 min | 110€ |
| Séances énergétiques 45 min | 45€ |
| Rééquilibrage des polarités et harmonisation des fluides | |
| Séance personnalisée – 30 à 90 min | de 30 à 90€ |
| Séance sophrologie | 50€ |
VOS JOLIS TÉMOIGNAGES
« Bienveillante et très à l’écoute, Silvia m’a conseillé dans le choix de la prestation pour la problématique que j’avais. Cela m’a beaucoup aidé. Je me sens apaisé et pleine d’énergie pour la suite !! Très compétente et professionnelle, je recommande vivement.«
MYRIAM
« Après un petit questionnaire, Silvia m’a confortablement installé dans une ambiance paisible avec fond musical, et je me suis laissée aller entre ses mains pour un délicieux moment de bien-être. Silvia est très à l écoute, douce et efficace. SOIN À CONSEILLER, À Offrir, À s’offrir.«
GISELE
« Maman de 2 enfants, j’avais vraiment besoins d’un soins énergétique puis d’un Massage personnalisé. J’ai pris 3h de prestation qui m’ont fait énormément du bien ! Je recommande et je reviendrais.«
SOPHIA
RÉSERVATION
1a Rte d'Avignon 30650 Saze
06 52 36 43 53
Lun - ven 8h30 - 20h Sam 8h30 - 13h